دلایل کاهش شنوایی سالمندان

دلایل کاهش شنوایی سالمندان

شنوایی یکی از حواس پنجگانه می باشد که می تواند در بسیاری از مواقع ما را از خطر آگاه سازد.در هنگام عبور از خیابان و یا رانندگی،کم بودن قدرت شنوایی می تواند باعث بروز حادثه شود.

علل شایع کاهش شنوایی عبارتند از:

1-کم شدن قدرت شنوایی به دلیل افزایش سن:با افزایش سن کاهش شنوایی کم کم بروز پیدا می کند،بنابر این معاینه توسط پزشک لازم است.اگر کم شدن قدرت شنوایی مربوط به افزایش سن باشد،با استفاده از سمعک بهتر می شود.

2-جمع شدن جرم در گوش:بطور طبیعی در مجرای گوش جرم تشکیل می شود،این جرم زردرنگ وچرب است وبرای محافظت از مجرای گوش ضروری می باشد.جرم گوش خودبه خود به طرف بیرون حرکت می کند واز مجرای گوش خارج می شود،بنابراین نیازی به دستکاری وخارج کردن جرم گوش وجود ندارد.از فرو بردن اجسامی مانند دسته عینک،سرخودکار،سنجاق وحتی گوش پاک کن در گوش خودداری کنید، چون علاوه بر آسیب رساندن به مجرا ویا پرده گوش موجب فشرده شدن جرم گوش در ته مجرا می شود.

هم چنین در هنگام حمام کردن از فرو بردن لیف در مجرای گوش وشستن آن با صابون یا شامپو خودداری کنید چون مواد شوینده باعث تحریک مجرای گوش می شود ومی تواند موجب عفونت گوش شود.

بعد از حمام نیز برای خشک کردن مجرای گوش هرگز از گوش پاک کن استفاده نکنید،زیرا گوش پاک کن باعث تجمع وفشرده شدن جرم در انتهای مجرای گوش می شود،بعلاوه ممکن است پنبه ی نوک آن در داخل مجرا باقی بماند.

برای خشک کردن مجرا می توانید پس از حمام گوشه ی یک دستمال نخی را بصورت فیتیله در آورده ودر ابتدای مجرای گوش قرار دهید تا به تدریج آب جذب شده ومجرا خشک شود.

در مواردیکه ترشح جرم گوش افزایش یافته یا به علت دستکاری در ته مجرا جمع شده باشد مراجعه به پزشک برای شستشوی گوش ضروری است.

3-سوراخ شدن پرده گوش:عفونت گوش ویا فرو بردن اجسام نوک تیز می تواند موجب سوراخ شدن پرده گوش شود.سوراخ شدن پرده گوش نیز یکی از علل کاهش شنوایی است وبرای بهبود آن باید به پزشک مراجعه کرد.اگر پرده گو ش شما سوراخ شده است قبل از حمام کردن یک پنبه آغشته به وازلین راجلوی مجرای گوش قرار دهید تا مانع از ورود آب به مجرای گوش شود،زیرا ورود آب به داخل گوش احتمال عفونت دوباره را بیشتر می کند.

نکات مهم برای برخودداری از شنوایی مطلوب:

*از رفتن به مکان هایی که سرو صدای زیادی وجود دارد خودداری کنید،زیرا صداهای بلند کاهش شنوایی را بیشتر می کند.

نکاتی برای محیط دوستدار سالمند

نکاتی برای محیط دوستدار سالمند

(Age_ friendly, Environment)
نکاتی برای محیط دوستدار سالمند:سروصدا:
ازیک سو کاهش شنوایی از مهمترین مشکلات سالمندان می باشد، و از سوی دیگر شکایت از سرو صدا در محیط های کار و رستوران ها بسیار شایع است. نکات قابل توجه؛ ۱.صدای موسیقی بلند و کوبنده در محیط، مشتریان سالمند را فراری می دهد.۲. همیشه موسیقی های سنتی و ملایم را در مجموعه خود بگذارید.۳. همیشه ساعاتی را بدون موسیقی داشته باشید.

مرکز درمان در منزل امداد
شکل ارائه خدمات:
۱.مواد غذایی، محصولات و خدماتی که مناسب سالمندان است را ارائه دهید.۲. برای سالمندان فروش ویژه/ تخفیف درنظر بگیرید.۳. سیستم تحویل در محل/منزل را تقویت کنید.در پاسخگویی احترام آمیز رفتار شود.
امکانات فیزیکی:
۱.داشتن مکانی برای نشستن و استراحت مشتریان.۲. روشنایی کافی در ورودی و مسیر های داخل مکان ها۳. عدم نصب درب های سنگین و یا به کار گیری درب های اتوماتیک

مرکز آموزش های مهارتی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی

 

معیارهای شهر دوستدار سالمند

معیارهای شهر دوستدار سالمند

1.از نظر ساختمان وفضای باز در شهر:

محیط شهر دلپذیر وتمیزمی باشد ومقررات محدود کردن سروصدا وآلودگی هوا در مکان های عمومی به خوبی اجرا می شود.

-فضاهای سبز ایمن،مناطق سرپوشیده مناسب برای استراحت،صندلی،پیاده روهای مسطح وتوالت های عمومی که به راحتی دردسترس می باشنددرفضای شهری پیش بینی می شود.

-در فضاهای باز وبخصوص در پارک ها،ایستگاه حمل ونقل،اماکن عمومی صندلی های راحتی وایمن به تعداد کافی ودر فواصل منظم وجوددارد.

-الزام تامین فضای سبز مناسب جهت فراغت وپیاده روی درمجتمع های مسکونی احداث شده توسط انبوه سازان وسازندگان مسکن اجرا می گردد.

-پیاده روها روشن،دارای حفاظ،مسطح،بدون لغزندگی وبه اندازه کافی پهن جهت عبور ویلچر وفاقد هرگونه مانعی در مسیر می باشد.

-در فواصل منظم در خیابان ها گذرگاه عابر پیاده ایمن وجود دارد.

-ساختارهای فیزیکی خیابان همانند روگذر وزیرگذر به گونه ای طراحی شده اند که سالمند بتواند از آن استفاده کند.

-مکان هایی برای پارک اتومبیل سالمندان در نظر گرفته می شود.

-چراغ عابر پیاده،زمان وسیگنالهای صوتی وتصویری کافی برای عبور سالمندان را دارا می باشد.

-ساختمان ها دارای آسانسور،پله برقی،پله های باشیب وارتفاع کم ودارای نرده،سطوح غیرلغزنده واطلاعات کافی برای  نشان دادن مسیرها،صندلی های راحتی،توالت کافی برای استفاده سالمند می باشند.

-اختصاص بوستان های کوچک محلی و جایگاه نشست جمعی ویژه سالمندان.

 

مرکز درمان در منزل امداد

2.از نظر سیستم حمل ونقل:

-صندلی ویژه سالمندان در وسایل نقلیه عمومی تعبیه شده

-در نظرگرفتن تخفیف ویژه جهت استفاده سالمندان از وسایل حمل ونقل عمومی

-پایانه های حمل ونقل اعم از راه آهن و…مجهز به تجهیزات مناسب برای سالمندان می باشد.

-وسایل نقلیه دارای علامت مشخص نشان دهنده مبدا ومقصد می باشند

3.از نظر فرهنگی –اجتماعی وورزشی:

-وجود ایستگاه های مطالعه وایستگاه رادیو وطراحی کتابخانه های ویژه سالمندان در محله های شهری

-تخفیف در هزینه خدمات فرهنگی،هنری،ورزشی واجتماعی شهر به سالمندان به ویژه در مراکز فرهنگی دولتی از جمله فرهنگسراها،سینماهاو…

-معرفی وتقدیر وارتقا جایگاه سالمند در منظر جامعه با برگزاری جشن ها،مراسم ومناسبت های مرتبط

-استقرار باجه های اطلاع رسانی وکمک رسانی به سالمند

4.از نظر بهداشتی و درمانی:

-آموزش سلامت سالمندی در زمینه مراقبت از خود ومراقبت از سالمندان،به سالمندان وخانواده های ایشان.

-آموزش شیوه های پیشگیری از حوادث خانگی وتامین استانداردهای خانه های مسکونی سالمندان،هتل ها،مهمانسراها و…

-ارائه خدمات ویژه به سالمندان آسیب پذیر یا در معرض آسیب های جسمی،روحی واجتماعی

-حمایت در راه اندازی مراکز روزانه نگهداری از سالمند

-پوشش بیمه ای مناسب برای سالمندان ساکن در شهرها توسط سازمان های بیمه گر

-مشاورین وگروه های در گیر با سالمند آموزش های لازم را دیده اند.

-صدور مجوز ورعایت استاندارد های سرای سالمندان ونظارت کافی بر آنها

-در بیمارستانها امتیازات ویژه ای مانند نوبت دهی و…پیش بینی می شود.

مرکز آموزش های مهارتی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی

 

نیازهای روانی سالمندان

نیازهای روانی سالمندان

امروزه دوران پس از ۶۰سالگی را که اصطلاحا دوران بازنشستگی نامیده می‌شود، دورانی نیست که فقط به انتظار مرگ سپری شود، بلکه همانگونه که جامعه شناسان گفته اند این مرحله از عمر؛ دوران سوم زندگی است. در جامعه ما افراد به طور متوسط تا ۸۰ سالگی امید به زندگی دارند. برخی با نقش های جدیدی که مطابق با وضعیت آنها است این دوره را به دوره ای نسبتا فعال و رضایت بخش بدل می سازد.
برنامه ریزی صحیح و استفاده از وجود سالمندان و تجربیات آنها، هم تنهایی آنان را برطرف می کند و احساس پوچ بودن را در آنها از بین می برد و هم منبعی مفید و ارزشمند از معلومات و تجربیات را در اختیار جوانان نسل بعد قرار می دهد. شرایط مناسب خانواده و جامعه می تواند شخصی را به سوی پذیرش وضعیت جدید سوق دهد و شرایط نامناسب خانواده و جامعه می تواند او را منزوی کند. نیاز های سالمندان را می توان به شرح زیر تقسیم بندی کرد: ۱. احتیاجات عاطفی ۲. احتیاجات معشیتی ۳. احتیاجات تفریح ۴. احتیاجات به شرکت در زندگی اجتماعی ۵. احتیاجات امنیت

یوگا و پیشگیری از سقوط سالمندان

یوگا و پیشگیری از سقوط سالمندان

افراد در دوران سالمندي، در حفظ تعادل بدن اندکی با مشکل روبه رو می شوند؛ در آمریکا بسیاري از سالمندان  به منظور پیشگیري از زمین خوردن و صدمات ناشی از آن، دوره هاي ویژه اي را  براي  تمرین  حفظ  تعادل  می گذرانند.

هنگامی که  فرد رو به سالمندي می رود، حفظ تعادل در بدن به تدریج دچار نقصان می شود، یعنی پاها دیگر توانایی درك سریع پستی و بلندي هاي زمین را نخواهد داشت؛ از سرعت واکنش هاي طبیعی  بدن  به  محرك هاي محیط  کاسته  می شود؛ ماهیچه ها قدرت قبل را نخواهند داشت و مغز اطلاعات حسی را با سرعتی مطلوب، پردازش نخواهد کرد. تعادل توانایی حفظ موقعیت بدن و تحمل وزن روي سطح اتکا، بدون زمین خوردن  تعریف شده است. بنابراین ناتوانی درحفظ تعادل یکی از علل اصلی زمین خوردن به شمار می رود که می تواند جسمانی یا محیطی باشد.

مرکز درمان در منزل امداد

یک سوم افراد 65 سال  به  بالا زمین خوردن را تجربه می کنند؛ این زمین خوردن ها علت اصلی مرگ هاي ناشی از آسیب ها و رایج ترین عامل صدمه و بستري شدن سالمندان در بیمارستان است. بیش از 90درصد از شکستگی هاي مفصل ران که هر ساله در آمریکا رخ می دهد ناشی از زمین خوردن است و این شکستگی ها می تواند عواقب ناخوشایندي داشته باشد. طبق آمارهاي موجود، فقط یک چهارم این بیماران به طور کامل بهبود می یابند.

تعداد زمین خوردن ها و ناتوانی در حفظ تعادل و شدت آسیب ناشی از آنها همراه  با سن افزایش می  یابد. زمین خوردن­ ها  در  جمعیت سالمندان  می تواند  منجر به مرگ  شود و غا لباً به علت آسیب ناشی از آن موجب بستري شدن در بیمارستان می­ گردد.

تحقیقات نشان داده است که  افراد  با  استفاده  از  تمرین  می توانند  هم  گام  با  افزایش  سن،  به  حفظ تعادل  خود کمک نمایند و حتی بعضی از مهارت­ هاي  از دست فته را از طریق  ورزش  دوباره بازیابند. از آنجا که  تغییرات دوران سالمندي انجام  برخی  ورزش ­ها را در سالمندي محدود می کند؛ با این حال، تمرینات مختلفی وجود دارد که می تواند براي سالمندان سودمند باشند. پیاده روي، شنا، دوچرخه سواري و  فعالیت هاي دیگري که باعث تقویت جسم و ذهن میشوند مانند: یوگا، تاي چی و پیلاتس در ردیف فعالیت هایی قرار دارند که براي سالمندان سودمند هستند. تحقیقات  نشان داده  اند  که  هر  کس  در  هر  سن  و  موقعیتی  میتواند  یوگا  را  انجام دهد و آن، گزینه اي مناسب  به منظور  شرکت  در فعالیت هاي بدنی  براي سالمندان می باشد. یوگا یک تمرین روانی- بدنی است که چهار تا هشت هزار سال قدمت دارد و از جمله ورزش هایی است  که  موجب  تقویت  جسم و روان می گردد و در آن نیازي به فعالیت زیاد بدن نیست و در واقع نوعی نرمش است که در حالت سکون و آرامش صورت می گیرد و باعث نیرو بخشیدن به عضلات، مفاصل، اعصاب و ارگان هاي  داخلی  می گردد. یوگا ورزشی است که با  تنظیم نیازها و توانایی هاي فرد، زمینه انجام آن را براي تمام افراد، حتی افراد بسیار سالمند فراهم می کند. تمامی وضعیت هاي یوگا با توجه به وضعیت سالمند به عنوان یک فرد مبتدي که انعطاف پذیري و قدرت کمی دارد قابل تعدیل و اصلاح می باشد. بهبود توانایی هاي جسمانی ناشی از تمرینات یوگا، باور سالمندان را نسبت به توانایی شان افزایش داده و می تواند در بازیابی رفتارها به  منظور  کاهش زمین خوردن نتیجه دهد، خودکفایی نیز افزایش می یابد و می تواند باعث جلوگیري  از زمین خوردن در سالمندان  شود. تحقیقات نشان داده اند، یوگا باعث لذت و شادي اکثر مردم می شود و به عنوان یک روش مداخله اي مهم براي  جلوگیري  از زمین خوردن مطرح است. یوگا ممکن است به عنوان یک روش مداخله اي زیستی- روانی ـ اجتماعی در نظر گرفته شود واز لحاظ زیست شناختی، تأثیرات سودمندي بر عضلات داشته و در ثبات و پایداري حرکات بدن مفید بوده است؛ از لحاظ روان شناختی تأثیرات مثبتی در خلق و روان، توجه و تمرکز افراد داشته است و از لحاظ اجتماعی، به دلیل قرار گرفتن فرد در یک گروه، مشارکت و برخوردهاي متقابل اجتماعی را تقویت می کند.

مرکز آموزش های مهارتی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی

1 24 25 26 27 28

جستجو

+